Добро пожаловать в раздел, посвященный советам по приведению своего тела в тонус. Меня зовут Себастьян Дос Сантос, я работаю спортивным тренером последние 11 лет и являюсь дипломированным специалистом. Мы будем работать вместе, чтобы достичь вашей цели!

-
3 упражнения, чтобыубрать живот
47мин. -
3 упражнения, чтобыповысить тонус мышц пресса
17мин. -
Три упражнения, чтобы убратьваши лишние килограммы
-
3 упражнения дляукрепления мышц спины
20мин. -
3 упражнения, чтобыповысить тонус бедер
25мин. -
Комплекс упражнений дляукрепления ягодиц
15мин. -
3 упражнения длястройных бедер
22мин. -
3 упражнения дляплоского живота
50мин. -
3 упражнения дляукрепления грудных мышц
20мин. -
3 упражнения длястройных рук
16мин. -
Моя ежедневнаязарядка
27мин. -
3 упражнения дляукрепления рук
24мин. -
3 упражнения длядля тонуса икроножных мышц
52мин. -
Комплекс упражнений дляукрепления бедер
23мин. -
3 упражнениячтобы привести верхнюю часть тела в тонус
15мин. -
Упражнения дляобщего тонуса
14мин.